do czego

[...] podroza wiec moge sie w jakis sposob usprawiedliwic. brama jak zwykle bez szalenstw. biceps zaczalem ladnie, pozniej ze 40kg machalem jak szmata stwierdzilem ze zaloze 50 czego w zyciu na modlitewniku nawet w rekach nie mialem, wygaldalo to mniej wiecej tak ze zdajlem ze stojakow, zarzucilem sobie plecami, po czym chcicalem wolno opuscic lecz [...]

[...] Animalem ******l otoczenie, które nie raz podejdzie do Ciebie sceptycznie, żyjąc w tym swoim chorym świecie stereotypów. Co Cię ****a obchodzi co ktoś o Tobie myśli i czego się po Tobie spodziewa, skoro nie rozumie Twoich marzeń i tego całego stylu życia” Cyt. który znalazłem na jakimś forum kulturystycznym. Jak dla mnie klasa [...]

[...] co np objawia sie bolem i gorszym stanem stawow od czasu do czasu, ale ma motywacje jak nie kazdy na tym forum Polaco - jesli nic zlego mu sie ze zdrowiem mu nie przytrafi (czego mu serdecznie NIE ZYCZE) oraz utrzyma tendencje wzrostowa dalej w takiej formie jaka uzyskuje juz od dluzszego czasu to rowniez moze osiagnac bardzo dobre wyniki jak [...]

[...] nowa metode od poczatku. barki dzisiaj wygraly. 70x5 z przed glowy PRAWIE bardzo lekko, hantle jak zwykle, natomiast na francuza 50kg nie wzialem nigdy, ateraz sie szarpnalem i poslzo 6 razy, z czego jedno juz takie oszukane odzywek jeszcze nie zamowilem bo mnie wszyscy wkuriwaja ze smakami:/ Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-28 20:14:59

kasteta - niestety masz rację.... ja akurat takich rozwiązań nie preferuję wole proste produkty, bez kombinowania i dodawania cukrów.. a tak w ogóle to siema! Tomq - z tym nitro to trochę namieszane, oby stary wkrótce tylko był dostępny a nie nowy. A forma do... wiesz czego Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-11-29 10:19:50

[...] stron.... Inaczej to jest dokladnie tak jak piszecie, za taka kase sie to nie oplaca. Ale nazwanie oxy gownem jest totalnym bzdetem, srodek jest bardzo dobry, przyrownalbym go do mocniejszego winsa, ktory jednak nie jedzie po stawach ani watrobie...czego chciec wiecej? Sorry za offtop Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-11-29 12:20:47

[...] z ziemniakow i w takiej postaci uznajesz je za robione z ziemniakow . no chyba ze jestem w ogole w bledzie i zle zrozumialem , to mnie wyprowadz z bledu jesli sie dopytam z czego bylo to robione dokladnie , to sie przypomne. co do nadinterpetacji - mozliwe , jakos przez ten zwrot co wzielem poprzednim poscie w kursywe odebralem go jakos tak [...]

[...] 110 zastanawiałem się czy nie odpuścić, ale postanowiłem powalczyć i 120 poszło 8x z zapasem 2-3powt. Jak się okazało przy wypisce jednak przebiłem 15 kg Wysokość martwego czego nie pisałem wcześniej: dolna część gryfu 15 cm nad ziemią, górna 17 minus 3 cm podeszwa buta, może być tak czy kombinować żeby było wyżej?? 4.- DIETA: Trochę więcej [...]

Shula nom,jest czego współczuć.Dzisiaj dieta już w miarę trzymana,lecz jeszcze nie tak jak bym chciał,jem tylko jedną stroną. Dzisiaj kolejny zabiegany dzień,rano wstałem dopiero o 11:30,musiałem odespać,zjadłem śniadanie,umyłem samochód,potem trening,było bieganie,na treningu40' 75% + spr-biegłem sobie spokojnie,na 75% cały czas równym [...]

[...] A tak pozatym fajny artykół ale bądźmy szczezy i tak mało komu przemówi do rozumu, 90% nowicjuszy i tak śiegnie po mete czy kreatyne a żałować dopiero będzie za jakiś czas (w sumie w przypadku kreatyny to jedyne czego mogą załować to $$$ ale z meta już jest troche gorzej). Ale brawo za chęci Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-29 23:00:38

oblicz kalorycznosc na plusie i rozloz na b/t/w wklej i daj do poprawki kto ma wwiedziec ile czego potrzebujesz?? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

[...] robią z tym lepsze filmiki) ale raz że to tylko filmik, dwa zastanów się sam, gdzie jest większa kasa w MMA czy karate? no mi się wydaje że MMA, a teraz sam sobie odpowiedz czego do MMA nie idzie więcej ludzi z karate, przecież jest ono tak skuteczne że wszystkich by rozwalili. MMA startuje trochę zawodników z karate ale wcale oni nie wygrywają [...]

shatan 91 Nie ma sprawy. Pozdro. super_pit 4 post od góry, przeczytaj. NAJPIERW TO PRZECZYTAĆ DOPIERO PÓŹNIJ PRZEMYŚLEĆ CZY JEST SENS WKLEJAĆ PLAN DO POPRAWY, BRAKUJE CZEGO KOLWIEK NAWET NIE PRZEGLĄDAM PLANU.

zajrzyj tu:D znajdziesz wszystko czego potrzebujesz, a później ułóż sam dietkę i wstaw do oceny http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html pzdr

tauryna ogranicza katabolizm wysiłkowy, w wyniku czego organizm nie odczuwa zmęczenia podczas intensywnego treningu. selen tworzy bardzo silny antyutleniacz, jest ważnym minerałem dla układu odpornościowego, dobrze działa na serce, powoduje mniejsze męczenie się i chroni przed zapaleniami stawów. co do dibencozide (bo to chyba miałes na mysli) [...]

basen to aeroby. a sauna po basenie - b. dobry pomysł Dieta - to się układa samemu pod siebie. Zajrzyj do działu "odchudzanie" - tam masz na pewno wszystko czego Ci trzeba, w Odżywianiu też masz pelno linkow.

[...] gdyby to była kwestia techniki to problem dawno byłby rozwiązany,a jest tak samo dalej..barki bolą wyłącznie przy wyciskaniu na płaskiej,na skosie w górę czy w dół nigdy czegos podobnego nie było. Co do wzrostu obciążeń to jest sprawa oczywista.Obciążenie zwiększam praktycznie co trening.Chodziło mi bardziej o stosowanie progresji w ćw na [...]

jesli zainteresowany jestes glownie redukcja - to dawki jak pisal apok w granicach 2-3g (z czego ~1g przed treningami - glownie aerobami) bedzie pomocny ale prosze traktuj to jako dodatek do tego o czym pisal rowniez apok - diety i treningu :D

hmm po 4 strzale na treningu dostalem ostra pompe. jestem na poczatku 3 tygodnia cyklu. Nie mam pojecia czy sie rozkreca bo to dopieor moj drugi cykl wiec do konca nie wiem czego mam sie spodziewac;)

Cwicze 3 miesiac a co do diety to wlasnie chodzi mi o to ze niemam pojecia jak ja mam uzupelniac bo niewiem tak ogolnie mowiac co jem ;p i czego mi trzeba raz na sniadanie jest to, raz co innego tak samo z obiadem i kolacja.